3月9日は、語呂合わせから生まれた記念日と、日本の歴史に残る出来事が重なる日です。「サン（3）キュー（9）」にちなんだありがとうの日（サンキューの日）をはじめ、雑穀の魅力を伝える「雑穀の日」、脳卒中予防につながる「脈の日」などが制定されています。加えて、2026年は「雑穀の日」の制定20周年に当たる節目の年です。
歴史を振り返ると、1894年3月9日には日本初の記念切手が発行され、1958年の同日には関門国道トンネルが開通しました。2026年3月9日は月曜日で、国民の祝日には該当しません。記念日の由来や制定団体、健康啓発の背景、歴史的な出来事まで整理すると、3月9日が持つ多彩な意味が見えてきます。
3月9日を代表する記念日は、感謝を伝える「ありがとうの日」、食文化に関わる「雑穀の日」、健康意識を高める「脈の日」です。
共通する特徴は、数字の3と9を言葉に置き換えた語呂合わせです。ただし、すべてが同じ団体によって制定されたわけではありません。団体が制定した記念日、歴史的な出来事を由来とする記念日、特定の期間に行われる啓発週間を区別して理解することが大切です。
主な記念日とその背景を一覧にすると、次のようになります。
| 記念日・出来事 | 制定団体・関係機関 | 由来・意味 |
|---|---|---|
| ありがとうの日・3.9デイ | NPO法人HAPPY&THANKS | 3（サン）9（キュー）の語呂合わせ。感謝を伝える日。 |
| 雑穀の日 | 一般社団法人日本雑穀協会 | 3（ざっ）9（こく）。雑穀の魅力や食文化を考える日。 |
| 脈の日 | 公益社団法人日本脳卒中協会 | 3（みゃ）9（く）。自分の脈をチェックすることを呼びかける日。 |
| 心房細動週間 | 日本脳卒中協会・日本不整脈心電学会 | 毎年3月9日から15日まで、心房細動と脳梗塞の予防を啓発する期間。 |
| 記念切手記念日 | 1894年の日本初の記念切手発行に由来 | 明治天皇・皇后の銀婚式を記念した切手の発行。 |
| 関門国道トンネル開通の記念日 | 国土交通省などの関係機関が歴史を記録 | 1958年3月9日の関門国道トンネル開通。 |
このほかにも、3月9日には企業や地域団体が制定した独自の記念日があります。例えば、サンクスサポーターズデーや感謝状Shopの日など、感謝をテーマにしたものも見られます。
したがって、3月9日の記念日一覧を見る際は、全国的な認知度だけでなく、制定団体や登録の有無、歴史的な由来にも注目すると、それぞれの位置付けが分かりやすくなります。
【ありがとうの日】3月9日がサンキューの日になった由来とは？
3月9日を代表する記念日の一つが「ありがとうの日」です。英語の感謝表現である「Thank you」を日本語の数字の語呂合わせに置き換えた3（サン）＋9（キュー）＝サンキューという発想から生まれています。
NPO法人HAPPY&THANKSが制定した「3.9デイ」「ありがとうの日（ありがとうを届ける日）」は、特定非営利活動法人HAPPY&THANKSが制定した記念日です。2006年設立の同法人が、感謝の気持ちを伝え合う機会として提唱し、一般社団法人日本記念日協会に認定・登録されています。
同団体が掲げる「HAPPY&THANKS」というコンセプトには、感謝を通じた心の成長や人材育成、社会の発展を目指す考え方があります。
単に「ありがとう」と言う日というだけではありません。普段は意識しにくい周囲の支えを振り返り、家族、友人、職場の同僚、仕事で関わる人などに感謝を伝えるきっかけとして位置付けられています。
「ありがとう」の語源は「有り難し」「ありがとう」という言葉の語源は、「有り難し」です。文字どおり、存在することが難しい、めったにないという意味を持つ言葉に由来します。
そこから、めったにないほど貴重なことや、得難い恩恵に対する感謝を表す言葉として使われるようになりました。
こうした言葉の背景を知ると、3月9日のサンキューという語呂合わせにも、単なる数字遊び以上の意味を見いだせます。
3月9日に実践したい感謝の伝え方ありがとうの日に特別な贈り物を用意する必要はありません。日常の中で感謝を言葉にするだけでも、この日の趣旨に沿った過ごし方になります。
- 家族に、毎日の家事や生活を支えてくれることへの感謝を伝える。
- 職場の同僚や上司に、仕事を手伝ってもらったことへのお礼を伝える。
- しばらく連絡していない友人に、近況を尋ねながら感謝の言葉を送る。
- 恩師やお世話になった人に、過去の出来事を振り返ってお礼を伝える。
大切なのは、形式的なイベントにすることではなく、相手に伝わる言葉を選ぶことです。3月9日をきっかけに、普段は後回しになりがちな感謝を形にしてみるのもよいでしょう。
【雑穀の日】日本雑穀協会が制定した理由と2026年の20周年
3月9日は「雑穀の日」でもあります。制定したのは、一般社団法人日本雑穀協会です。
日付の由来は、3を「ざっ」、9を「こく」と読む「ざっこく」の語呂合わせ。雑穀の文化的な価値や栄養面の特徴、おいしさを広く知ってもらうことを目的に設けられました。
2026年は制定20周年の節目2026年2月6日、日本雑穀協会は「3月9日『雑穀の日』について―制定20年を迎えて―」と題する発表を行いました。
つまり、2026年3月9日は雑穀の日の制定20周年に当たります。協会は、この節目を機に、雑穀の正しい知識や食文化における役割をさらに発信していく考えを示しています。
雑穀は、古くから日本の食生活を支えてきた食材です。アワ、キビ、ヒエ、ハトムギ、大麦など、さまざまな穀物があり、それぞれに異なる食感や風味があります。
近年は健康や環境、食の多様性という観点からも関心が集まっています。一方、健康によいというイメージだけが先行すると、食材本来の特徴や栽培の背景が十分に理解されないこともあります。
日本雑穀協会が制定20周年にあらためて知識の普及を掲げているのは、雑穀を一時的な健康ブームの商品としてではなく、食文化を構成する大切な食材として理解してもらうためです。
雑穀の日に試したい食生活の取り入れ方雑穀に関心を持った人は、普段の食事に少しずつ取り入れる方法があります。
- 雑穀ご飯：白米に雑穀を混ぜて炊き、食感や風味の違いを楽しむ。
- スープ：大麦などを加えて、穀物の食感を生かす。
- サラダ：ゆでた雑穀を野菜と組み合わせ、食事のバリエーションを増やす。
- 朝食：雑穀を使ったシリアルや食品を取り入れる。
雑穀は種類によって栄養成分や調理方法が異なります。特定の食材だけで健康効果を期待するのではなく、普段の食事全体のバランスを考えて選ぶことが大切です。
【脈の日・心房細動週間】日本脳卒中協会が3月9日に伝えたいこと
3月9日には、健康に関する重要な記念日もあります。それが「脈の日」です。
公益社団法人日本脳卒中協会が、国民に脈の自己チェックを呼びかけるために制定し、一般社団法人日本記念日協会に登録しました。日付は、3を「みゃ」、9を「く」と読む「みゃく」の語呂合わせに由来します。
心房細動週間は3月9日から15日まで脈の日に合わせて実施されるのが「心房細動週間」です。日本脳卒中協会と日本不整脈心電学会が連携し、毎年3月9日から15日まで、心房細動の早期発見や脳梗塞予防について啓発活動を行っています。
2026年も同期間に実施され、日本脳卒中協会は3月3日付で報道関係者向けのプレスリリースを公表しました。2026年の啓発テーマは「気にしてますか？自分と大切な人の『脈』」です。
心房細動が脳梗塞につながる仕組み心房細動とは、心臓の心房部分が不規則に震えるように動き、脈拍が不規則になる不整脈の一種です。
心房細動があると、心臓内で血液がよどみ、血栓ができることがあります。その血栓が血流に乗って脳の血管に詰まると、心原性脳塞栓症と呼ばれる脳梗塞を引き起こす可能性があります。
日本脳卒中協会の啓発資料では、心房細動患者の約半数は自覚症状がないと説明されています。症状がないからといって、心房細動の可能性を否定することはできません。
また、同協会の資料によれば、適切な抗凝固療法を受けることで、心房細動に関連する脳梗塞を約6割予防できるとされています。早期発見と医療機関での適切な管理が、重い後遺症につながる脳梗塞を防ぐうえで重要です。
自分でできる脈のチェック方法脈の確認は、手首の親指側にある動脈に人差し指と中指を軽く当てる方法が一般的です。安静にした状態で脈の間隔やリズムを確認します。
脈が不規則に感じられる場合や、動悸、息切れ、めまいなどが気になる場合は、医療機関に相談しましょう。自己チェックだけで心房細動を診断することはできず、必要に応じて心電図などの検査が行われます。
突然の顔や腕の片側の麻痺、言葉が出にくい、急に片目が見えにくくなるなど、脳卒中を疑う症状が現れた場合は、速やかに119番へ連絡する必要があります。
脈の日は、単に自分の健康状態を確認するだけの日ではありません。家族や身近な人にも脈のチェックを呼びかけ、早期発見につなげるための啓発日でもあります。
【3月9日の歴史】記念切手記念日と関門国道トンネル開通の意義
3月9日は、語呂合わせの記念日だけでなく、日本の郵便制度や交通インフラの歴史にとっても意味のある日です。
1894年：日本初の記念切手が発行された1894年3月9日、明治天皇と皇后の結婚25周年を祝う「明治天皇銀婚記念切手」が発行されました。これが日本で最初の記念切手です。
国立印刷局のお札と切手の博物館によると、当時の日本には記念切手という概念が定着していませんでした。発行のきっかけとなったのは、明治天皇夫妻の銀婚式を記念する切手を求める在留外国人の新聞投書です。
その意見を受けて政府が動き、当時の逓信大臣・黒田清隆の命によって発行が決まりました。
切手は2銭と5銭の2種類。当時の普通切手の約2倍の大きさで、菊花紋章をあしらったデザインが特徴です。国立印刷局の資料によれば、通常1〜2か月かかる原版の製作を、印刷局はわずか5日で完成させました。
記念切手は、郵便料金を支払うための道具という役割に加え、国家的な行事や歴史的な節目を記録する文化的な役割も担うようになりました。3月9日の記念切手記念日は、日本の郵便文化の発展を振り返る機会でもあります。
1958年：関門国道トンネルが開通1958年3月9日には、山口県下関市と福岡県北九州市門司区を結ぶ関門国道トンネルが開通しました。
関門海峡を海底トンネルで横断するこの道路は、開通当時、世界初の海底道路トンネルとして注目されました。
国土交通省九州地方整備局の資料によると、トンネルの延長は3,461メートルで、そのうち海底部分は780メートルです。構造は2階建てで、自動車用道路と人道が設けられています。
工事は1939年に着手されましたが、太平洋戦争による中断などを経て、完成まで長い年月を要しました。戦後の工事再開を経て、1958年に開通を迎えています。
このトンネルは、関門海峡を挟んだ山口県と福岡県の交通や物流を支える重要なインフラです。現在も道路交通と歩行者の通行に利用されており、地域を結ぶ交通網の歴史を象徴しています。
そのほかの3月9日の歴史的な出来事3月9日には、ほかにも日本の社会や都市の歴史に関わる出来事が記録されています。
- 1968年：富山県のイタイイタイ病患者らが、三井金属鉱業を相手取って損害賠償訴訟を提起した。
- 1991年：東京都庁の新庁舎が新宿副都心に完成し、落成式典が行われた。
特にイタイイタイ病をめぐる訴訟は、日本の公害問題と企業責任を考えるうえで重要な出来事です。東京都庁の新庁舎完成は、東京の都市機能が新宿副都心へ移っていく過程を象徴する出来事として記録されています。
【2026年3月9日は何曜日？】祝日・休日の扱いを確認
2026年3月9日は月曜日です。
内閣府が公表している2026年の国民の祝日・休日一覧には、3月9日は含まれていません。したがって、一般的なカレンダー上では通常の月曜日であり、国民の祝日や振替休日には該当しません。
2026年3月の国民の祝日は、3月20日の春分の日です。
記念日としての「ありがとうの日」「雑穀の日」「脈の日」が同じ日に重なっていても、それによって法律上の休日になるわけではありません。
この点は、3月9日の予定を立てる際に押さえておきたいポイントです。学校や会社が休みになるかどうかは、国民の祝日かどうかだけでなく、各学校・企業の年間カレンダーによっても異なります。
【プロの結論】3月9日は感謝・食文化・健康を見直す特別な日
3月9日の記念日を整理すると、共通するのは語呂合わせだけではありません。それぞれの記念日が、日常生活の異なる側面に目を向けるきっかけを提供しています。
「ありがとうの日」は、人と人とのつながりを見直す日です。「雑穀の日」は、日本の食文化や食材の多様性について考える日。そして「脈の日」は、自分と家族の健康を守るために、普段は意識しにくい身体のサインに目を向ける日です。
加えて、記念切手の発行や関門国道トンネルの開通といった歴史的な出来事を振り返ると、3月9日が文化、技術、社会の変化とも結び付いていることが分かります。
2026年は、雑穀の日の制定20周年という節目でもあります。記念日を単なる話題として消費するのではなく、その背景にある団体の活動や社会的な目的を理解することが、より有意義な楽しみ方につながります。
3月9日を過ごすなら、身近な人に「ありがとう」と伝える、食卓に雑穀を取り入れる、自分の脈を確認する。こうした小さな行動から始めるのがおすすめです。
【3月9日】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：3月9日は何の日ですか？
A1：代表的な記念日は、ありがとうの日（サンキューの日）、雑穀の日、脈の日です。また、3月9日から15日までは心房細動週間に当たります。歴史的には、日本初の記念切手発行や関門国道トンネル開通とも関係する日です。
Q2：ありがとうの日の由来は何ですか？
A2：「サン（3）キュー（9）」という数字の語呂合わせが由来です。NPO法人HAPPY&THANKSが「3.9デイ（ありがとうを届ける日）」として制定し、日本記念日協会に認定・登録されています。
Q3：雑穀の日は誰が制定しましたか？
A3：一般社団法人日本雑穀協会です。3を「ざっ」、9を「こく」と読む語呂合わせに由来し、2026年は制定20周年の節目に当たります。
Q4：脈の日と心房細動週間は何が違いますか？
A4：脈の日は3月9日の記念日で、日本脳卒中協会が脈の自己チェックを呼びかけています。一方、心房細動週間は3月9日から15日までの啓発期間で、日本脳卒中協会と日本不整脈心電学会が連携して実施しています。
Q5：3月9日は祝日ですか？2026年は何曜日ですか？
A5：2026年3月9日は月曜日です。国民の祝日や振替休日ではありません。2026年3月の国民の祝日は3月20日の春分の日です。
Q6：3月9日の歴史的な出来事には何がありますか？
A6：1894年に明治天皇・皇后の銀婚記念切手が発行され、日本初の記念切手となりました。また、1958年には関門国道トンネルが開通しました。1968年のイタイイタイ病訴訟や、1991年の東京都庁新庁舎完成も3月9日の出来事として知られています。
3月9日は、ありがとうの日、雑穀の日、脈の日など、異なるテーマの記念日が集まる日です。2026年は雑穀の日の制定20周年に当たり、心房細動週間も3月9日から15日まで実施されました。
また、1894年の日本初の記念切手発行、1958年の関門国道トンネル開通など、歴史的にも重要な節目が記録されています。
2026年3月9日は月曜日で、祝日ではありません。しかし、誰かに感謝を伝えたり、食生活を見直したり、健康状態を確認したりするにはよい機会です。
数字の語呂合わせから始まった記念日にも、それぞれ制定した人々や団体の思いがあります。3月9日という一日を通して、身近な人とのつながり、日々の食事、そして自分の健康について、あらためて考えてみてはいかがでしょうか。
